Nuevas Reglas aceptadas en Asamblea 2010 y que entraron en vigor a partir de 1/1/11

1- Todo atleta tiene derecho a participar en una división, si participará en 2 divisiones (ej. abierto y junior) tendrá que pagar ambas inscripciones

2- Nuevas categorías:
Hombres
Sub-Junior & Junior 53.0 kg
59.0 kg, 66.0 kg, 74.0 kg 83.0 kg, 93.0 kg, 105.0 kg, 120.0 kg, 120.0+

Mujeres
Sub-Junior & Junior 43.0 kg
47.0 kg, 52.0 kg, 57.0 kg, 63.0 kg, 72.0 kg, 84.0 kg, 84.0+ kg

3- Cada equipo tiene el derecho a 8 hombres por equipo y 7 mujeres por equipo y en competencias juveniles 9 y 8 respectivamente.

4- Sólo se contara la puntuación de las mejores 5 posiciones por equipo.

5- Se pueden realizar cambios a los primeros intentos hasta 3 minutos antes que empiece el evento o 3 levantadores antes que comience ese grupo (anteriormente eran 5 para ambas circunstancias).

6- En competencias internacionales el reglamento ahora establece que no pueden haber cambios de categoría luego de la nominación final. El atleta esta obligado a competir en la categoría que fue nominado.

7- Cambios en el juicio de alzadas

a- Mover los pies en forma lateral en squat o deadlift es ahora considerado nulo.

b- En Bench Press se deben trancar los codos completamente. El reglamento no hace distinción de persona, sea por causa anatómica o cualquier otra se deben trancar los codos. (En el pasado habia excepciones médicas de hasta 5 grados, esto fue eliminado)

c- En Bench Press trancar los codos desigual ahora es permitido

d- En Bench Press desplazar los pies (sin levantarlos) es ahora permitido.